Dan Millman é um talentoso ginasta, representante de sua escola na olimpíada de ginástica. Apesar da promessa de sucesso, Dan está tendo alguns conflitos internos: acorda no meio da noite tendo pesadelos onde está se acidentando. Sem conseguir dormir, ele sai caminhar e é nessas suas andanças no meio da noite que ele conhece Sócrates, um homem misterioso que o desafia a encontrar seu ponto de equilíbrio, à viver o momento presente, eliminando os pensamentos que não o ajudam a alcançar seu objetivo naquele determinado instante. Assim, seguindo seus ensinamentos, Dan consegue melhorar seu nível de competição, mas se revolta com alguns ensinamentos de Sócrates e o abandona. Entretanto, um acontecimento faz com que ele comece a repensar suas decisões: quatro semanas antes de um evento que classificaria alguns ginastas para as olimpíadas, Dan sofre um acidente de motocicleta e fratura a perna. A gravidade do acidente exige que seja colocada uma placa de metal em sua perna, e o veredicto não é nada animador: não poderá mais voltar para competir. Sem ter outro objetivo na vida, Dan se vê sem
rumo e tenta tirar a própria vida. Nesse momento ele percebe que essa não é a
solução, e volta para que Sócrates o auxilie a superar o momento. Para sua
surpresa, Sócrates o incentiva a continuar sua busca e o ensina que a vitória
não está no momento em que ele atinge seu objetivo, mas quando está na
caminhada para chegar até ele. Dan consegue voltar a competir e na eliminatória
consegue provar que não importa quais são os empecilhos, eles podem ser
superados com força de vontade e perseverança, basta acreditar e se dedicar de
corpo e alma para atingi-lo, vivendo só o momento presente.
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